Ljusets betydelse på äldreboenden - för trivsel, hälsa och säkerhet

Ljus som vårdverktyg
Ljus är mer än bara belysning - det är en central del av boendemiljön som påverkar:
- Dygnsrytm och sömnkvalitet
- Orientering och trygghet
- Humör och trivsel
- Synförhållanden och fallrisk

Hur ljus påverkar de äldres hälsa

Dygnsrytm och sömn
- Naturligt ljus reglerar kroppens inre klocka
- Otillräckligt dagsljus kan orsaka sömnstörningar
- Blått ljus på dagen ökar vakenhet

Fallprevention
- God belysning minskar fallrisk
- Jämn ljusfördelning utan skarpa kontraster
- Nattbelysning som inte stör sömnen

Kognitiv funktion
- Tillräckligt ljus under dagtid förbättrar koncentrationen
- Minskar förvirring vid demens
- Underlättar orientering i miljön

Praktiska lösningar för bättre ljusmiljö

Dagsljus och artificiell belysning

Maximera dagsljus
- Lättgardiner som släpper in ljus
- Placera sittplatser vid fönster
- Regelbundna utomhusvistelser

Anpassad artificiell belysning
- Varmvit ljus (2700-3000K) på kvällen
- Kallare ljus (4000K+) på dagen
- Justerbar ljusstyrka efter behov

Säkerhetsbelysning

Fallpreventiv belysning
- Automatisk nattbelysning i korridorer
- Sensorljus vid toaletter
- Jämn belysning utan skuggor

Vägledande ljus
- Golvnära belysning i korridorer
- Diskreta ljuspunkter vid dörrar
- Kontrastrik belysning vid trappor

3. Särskilda behov vid demens

Orientering genom ljus
- Olika ljuskvalitéer i olika rum
- Natriumlampor för bättre kontrast
- Markerade ljuspunkter vid viktiga platser

Trygghetsbelysning
- Dämpat ljus som inte skapar skuggor
- Bekant ljusstyrka från hemmet
- Ljus som underlättar tidsorientering

Implementering på äldreboendet

Fastighetsägarens ansvar
- Genomför ljussurvey regelbundet
- Investera i anpassningsbar belysning
- Säkerställ underhåll av befintlig belysning

Vårdpersonalens roll
- Observera ljusbehov hos varje boende
- Anpassa ljus efter dygnsrytm
- Rapportera belysningsbrister

Boendes och anhörigas delaktighet
- Möjlighet till personliga lampor
- Anpassa ljusstyrka efter preferenser
- Delta i utvärdering av ljusmiljön

Reflektionsfrågor - Ljussättning

Undersköterska och vårdbiträde
- Vilka boende verkar extra känsliga för ljusförhållanden?
- Hur kan vi bättre använda ljus i den dagliga vården?

Chef, sjuksköterska, arbetsterapeut och fysioterapeut
- Vilka områden har störst belysningsbrister?
- Hur kan vi prioritera ljusförbättringar?

Boende och närstående
- Vilken typ av ljus uppskattas mest?
- Upplever ni att ljuset påverkar dygnsrytmen?

Läs mer
Läs mer om riskanalyser
Läs mer om möblering
Läs mer om utsmyckning
Läs mer om att skapa trygghet
Läs mer om sömnhygien
Läs mer om brandskydd
Läs mer om underhåll

Erland Olsson
Medicinskt ansvarig sjuksköterska
Sofrosyne - Bättre vård varje dag